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一般而言,大家口中所说的失眠大致分为两种。一种是入睡困难,即从上床到正常入睡的时间过长;另一种叫睡眠维持障碍,简单理解就是能睡着,但是夜间会多次苏醒。青年群体的失眠症状①,而随着年龄的增长,大脑神经细胞的功能不断退化,有效睡眠时间缩短,睡眠的片段化情况增加。

(1)在《劝学》中,荀子认为任何人通过发愤学习,都能进步,但不是“今日学,明日辍”就能加到的,必须要“锲而不舍”,君子的资质秉性跟一般人也没有不同,只是君子君善假于物也